Coaching Holistique
Coaching et Mentorat
Quand vous avez besoin d'un espace pour vous poser
Fort de plus de 15 ans d'expérience en enseignement et de plus de 100 heures de formation en coaching, Tommy crée un espace bienveillant où vous pouvez explorer ce qui compte le plus et retrouver votre propre direction.
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Ce à quoi ressemble le coaching
Tommy apporte plus de 15 ans d'expérience en enseignement et plus de 100 heures de formation en coaching dédiée à chaque séance. Le coaching est un espace conversationnel centré sur le cœur où vous pouvez explorer ce qui se passe dans votre vie, obtenir une réflexion honnête et vous reconnecter à votre propre direction.
Les séances de coaching commencent par un bilan — ce qui est vivant pour vous en ce moment. De là, j’explore avec vous. Certaines séances sont profondément réflexives ; d’autres sont pratiques et orientées vers l’action. Je peux introduire le travail respiratoire, la conscience somatique ou les principes d’énergie Reiki quand ils servent la conversation.
Bienfaits
Clarté et direction quand la vie semble accablante ou incertaine
Réflexion honnête et ancrée de quelqu'un avec 15+ ans d'expérience en enseignement
Soutien pour les transitions, l'épuisement, le doute de soi et trouver votre prochaine étape
Un espace sans jugement pour explorer ce qui compte le plus pour vous
À quoi s'attendre
Une séance chaleureuse et conversationnelle centrée sur là où vous en êtes maintenant
Réflexion honnête, défis doux et prochaines étapes pratiques
Le travail respiratoire ou les outils somatiques peuvent être intégrés quand ils servent la conversation
Un rythme qui honore votre processus — pas de précipitation, pas de pression
Modalités intégrées
Respiration, conscience somatique et principes énergétiques
Les séances de coaching peuvent s’appuyer sur des techniques de respiration, des principes d’énergie Reiki et la conscience somatique comme outils dans le cadre plus large du mentorat. Ces approches sont intégrées naturellement quand elles servent la conversation — jamais forcées.
Qu’il s’agisse d’un exercice de respiration guidé pour réguler votre système nerveux, de la conscience somatique pour vous reconnecter à ce que votre corps retient, ou des principes d’énergie Reiki pour approfondir la détente, Tommy intègre ces outils de manière fluide selon vos besoins du moment.
La respiration consciente au Québec gagne en reconnaissance comme un outil puissant pour la régulation du système nerveux, la gestion du stress et la clarté émotionnelle. Au sein des séances de coaching, ces techniques aident à combler le fossé entre la compréhension et le changement incarné.
Détails de la séance
Durée
45 minutes
Investissement
$80
Prêt à avancer?
Que vous traversiez une transition, que vous vous sentiez bloqué, ou que vous ayez simplement besoin d’un espace ancré pour discuter — le coaching est là pour vous.
Réservez Votre SéanceEspace Nectar, 217A chemin du Lac Millette, Saint-Sauveur, QC
Séances en ligne disponibles. Je me déplace à Montréal une fois par mois et à Toronto une semaine par mois pour des séances en personne — écrivez-moi pour réserver dans ces villes.